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Sandy Sahagun
Integrales Human Coaching

Sandy Sahagun
photographer armin zogbaum

Glück ist kein Zufall. Glück ist Design.

Du kannst Räume gestalten. Du kannst Tische dekorieren. Du kannst Meetings skizzieren. Du kannst Deinen Tag gestalten. Warum gestaltest Du nicht Dein ganzes Leben? Nimm einen Stift in die Hand und fang an. Als holistische Lebensberaterin begleite ich Dich gerne von Deinen ersten Entwürfen bis hin zu Deinem ganz persönlichen Lebensgemälde.

Gestalte Dein Leben selbst: Mit integralem Humancoaching & Lebensberatung in Meilen

Als frühere Produktdesignerin und heutige Lebensdesignerin bzw. Lebensberaterin möchte ich die Kraft in Dir wecken, die gestalten kann. Die mit einer neuen Linie alles verändert und ungeahnte Perspektiven aufzeigt. Diese Kraft findest Du dort, wo Du am stärksten bist: in Deiner Authentizität. Entdecke Deine Stärken und entfalte ihr ganzes Potenzial. Lebe Dein Leben aktiver und zugleich leichter, gesünder und erfolgreicher – als erfahrener Personal Trainer bin ich als zuverlässiger Wegbegleiter stets an Deiner Seite.

Integrales Humancoaching: Yoga, Ernährungs- und Persönlichkeitsberatung

Die Kraft, die Veränderung schafft, speist sich aus den drei Quellen Bewegung, Energie und Wahrnehmung. Deshalb biete ich zusätzlich zu Lebensberatung und Mentalcoaching Bewegungstraining mit Yoga und Ernährungsberatung an.

So kann ich jeden Menschen ganzheitlich und individuell unterstützen: Ich betrachte ihn in seinem Umfeld aus seinen verschiedenen Perspektiven und führe diese anschliessend zu einer Einheit zusammen. Mit der Verbindung von zellulärer gesunder Ernährung, körperlicher Fitness und Personal Coaching kann ich dem Klienten gleich drei Gestaltungsmittel für sein persönliches Glück mit auf den Weg geben.

yoga

HATHA YOGA – MEDITATION

Schöpfe Kraft aus jeder Bewegung.

Wer etwas verändern möchte, muss sich bewegen. Yoga ist die Bewegung, die aus Körper und Geist eine starke Einheit formt und Dich mit Deiner inneren Energiequelle verbindet.

Ich unterrichte Hatha YOGA Flow, die fliessende dynamische Form von Yoga. Hatha YOGA Flow lässt Körperbewegung und Atem dynamisch ineinander fliessen und macht aus Bewegung eine wirkungsvolle Form der Meditation.

Spüre Deine Kraft mit jeder Bewegung.

Hatha YOGA Flow für jedes Level:

  • als Personal Training in Meilen oder bei Dir zuhause
  • als Gruppentraining
  • Firmenyoga: an Ihre Form und Mitarbeiter angepasst
  • Yoga und Sport: Active Yoga Woche auf Anfrage
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human

HUMANCOACHING – LEBENSBERATUNG

Entdecke Deine Kraft zu gestalten.

Finde die Kraft, Dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu gestalten. Als Dein Personal Coach begleite ich Dich auf Deinem Weg zu einem gesunden, authentischen und kraftvollen Leben.

Ich helfe Dir dabei, Deine mentale und körperliche Stärke zu mehren, Dein Energielevel zu erhöhen und Freude an der Veränderung zu spüren.

Sei offen für eine Neuorientierung und freu dich auf die wichtigste Veränderung Deines Lebens!

Humancoaching & Lebensberatung:

  • Einzelcoaching bei Dir zuhause
  • Einzelcoaching in der Firma
  • Einzelcoaching in meinem Studio in Meilen
  • Einzelcoaching Outdoors in der Natur

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NUTRITION – ERNÄHRUNG

Nähre Dich mit dem, was Dich stark macht.

Veränderung braucht Energie. Die richtige Ernährung kann Dir diese Energie geben, weil sie nicht schlapp und müde macht.

Mit einer ausgewogenen gesunden Ernährung kannst Du Dein Energiesystem steuern, deine Regeneration fördern und Deinen persönlichen Zielen im Bereich Bodyshaping, Leistungsfähigkeit und Gesundheit näher kommen.

„Nahrung sei Deine Medizin, nicht Medizin Deine Nahrung!“

– Zitat Hippokrates –

Ernährungsberatung:

  • Ernährung im Coaching
  • Ernährungsberatung separat
  • Ernährungskurse in der Gruppe
  • Vorträge zum Thema Ernährung für Vereine, Sportclubs, Hotels und Firmen
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