Fitness mit Joa Sahagun

Bring Bewegung in Deinen Körper und schau danach, wie Du Dich fühlst.

Mein Ansatz als Holistic Health Coach und Personal Trainer für ein besseres Körperwohl.

Ich wünsche mir für dich, dass Du Spass an Bewegung und Fitness bekommst und die Veränderung am eigenen Körper erfährst.

Dazu trainierst Du gemeinsam in einer Gruppe oder alleine mit mir als Personal Trainer.

Durch ein positives Commitment und Disziplin wirst Du über eine längere Zeitdauer Deine Fitnessziele erreichen. Dafür trainiert in meinem Personal Training und Gruppentraining jeder in seinem Level und erhält jederzeit die optimale Unterstützung.

Das Bodyweight Training (Training mit dem eigenen Körpergewicht ), also das Training ohne Geräte, kombiniert verschiedene Übungen zum  Ausdauer- und Krafttraining für Bauch, Beine, Po, Rücken etc.

Zudem lege ich Wert auf kleine Gruppen, da gemeinsames Commitment das persönliche Ziel stärkt.

Nicht zuletzt steht der Spass beim Fitness Training immer im Vordergrund, um die Motivation langfristig aufrechtzuerhalten.

Vergiss das Fitnessstudio und komm zum gemeinsamen Gruppentraining oder Personal Training in Meilen!

Mein Engagement als Holistic Health Coach und Personal Trainer beruht auf Selbsterfahrung, die ich gern an Dich weitergebe.

Wie fühlst Du Dich heute danach, wenn Du 300 m auf den Bus rennen musst oder die Treppe hinauf in den 5. Stock rennst? Geht sofort die Pumpe hoch?

Energie, Körperwohl, Gesundheit, Selbstvertrauen beruhen auf den Hauptsäulen Selbstliebe, Bewegung und Ernährung. Dazu kommt Spass und Freude.

Individuell auf die Ansprüche von Dir angepasst, stelle ich mein Bewegungsprogramm zusammen. Der Fitness Plan berücksichtigt Ausdauertraining für das Herz-Kreislauf-System und Krafttraining, das Spass macht, aber trotzdem effizient für Dich aufgebaut wird. Ich investiere mein Engagement in Deine Zukunft für ein besseres Körperwohlbefinden und den Erhalt deiner Fitness.

Das Fitness Programm mit 6 oder 12 Trainingsstunden stelle ich Dir nach dem 1. Gespräch und Training vor.

Im Fitness Programm enthalten:

  • 6 oder 12 Trainingsstunden in Meilen und Umgebung
  • Einzeltraining oder Gruppentraining für bis zu 4 Leute
  • Bioimpedanzmessung
  • Betreuung und Motivation zwischen den Trainingseinheiten
  • Ernährungstipps
  • Wochenchallenge mit 1-3 Übungen täglich
Tarife