Das Leben im Hier und Jetzt

Alles, was wir aktiv angehen möchten, können wir nur in der Gegenwart angehen. Denn das Gestern kann nicht mehr geändert werden und das Morgen ist heute noch ungewiss.

In der Gegenwart sind wir die Designer unseres Lebens.

Auch unser physischer Körper ist immer da im Hier und Jetzt. Dein physische Körper ist immer da mit seinem schlagenden Herzen, deinen Beinen, deinen Armen. Wie fühlt sich dein Körper jetzt gerade in diesem Moment an? Was braucht er vielleicht gerade?

Und dein Geist? Ist dein Geist auch immer da im Hier und Jetzt? Oder hängt er sich in der Vergangenheit auf oder schwebt schon voraus in der Zukunft?

Im Jetzt zu leben, Körper und Geist im Einklang, bedeutet für mich, den Fokus klar auf den Moment zu richten, den Atem bewusst wahrzunehmen und den Geist nicht irgendwo auf Reisen zu schicken. Was bedeutet es für dich im Jetzt zu leben?

Bei meiner Arbeit lasse ich mich selten ablenken. Ich konzentriere mich auf eine Sache und wenn meine Gedanken irgendwo anders hingehen und ich es merke, kann ich wieder in den Moment zurückkehren. So bleibe ich fokussiert auf die Arbeit, die ich gerade mache.
 
Achte einmal darauf, wie oft du einen Schritt voraus oder weit in der Zukunft oder wieder zurück in der Vergangenheit bist. Mir fällt oft auf, dass bei vielen Menschen alles schon auf Monate hinaus geplant ist. Wie kann man dann im Hier und Jetzt frei und kreativ sein Leben gestalten?

Wir beschäftigen uns mit 1000 anderen Dingen & nur selten mit dem Leben im Hier und Jetzt.

Deshalb habe ich für mich gelernt, achtsam im Hier und Jetzt zu leben. Wenn ich in meiner Klarheit bin, bin ich im Jetzt.

Wenn ich esse, dann esse ich und konzentriere mich auf diese eine Sache. Schmecke, rieche, und genieße wirklich jeden Bissen in vollen Zügen. Das bringt mich auch meinem Essen näher.

Wenn ich in der Natur bin, dann bin ich auch dort voll da. Ich lausche den Klängen der Natur, spüre die leichte Brise auf meinen Wangen, rieche die frischen Gerüche der Natur und lasse die Umgebung auf mich wirken.

Wenn ich arbeite, dann arbeite ich und der Fokus ist auf diese eine Arbeit gerichtet. Wenn ich mich auf einen Menschen konzentriere, dann bin ich mit meiner ganzen Aufmerksamkeit bei ihm und höre ihm zu.

Das Bewusstsein in die Gegenwart bringen.

Es gibt immer Lösungswege sein Leben im Hier und Jetzt zu gestalten und es zu leben. Es ist unsere Wahl, unser Leben aktiv zu gestalten. Das Gestern ist vorbei und das Morgen ist noch nicht da. Leben wir bewusst im Jetzt.

Wir können das Leben als eine Aneinanderreihung von Momenten verstehen, die mit Übergängen verbunden sind. Wie bei unserer Lebens-Perlenkette sind die Knoten der Perlenschnur die Übergänge. Lese hier mehr zur Lebens-Perlenkette.

Manchmal bracuht man Unterstützung dabei, den Geist und Körper im Einklang im Hier und Jetzt leben zu lassen. Wenn es dir auch so geht, dann melde dich über das Kontaktformular bei mir. Gemeinsam bringen wir deinen Körper und Geist in Einklang. Klick auf den Button und schreibe mir eine Nachricht:

Ich freue mich auf dich!

Herzlichst, deine Sandy 💕
„Ich arbeite als holistische Wegbegleiterin und mediale Schmuckdesignerin und liebe es mit den Menschen kreativ zu arbeiten und sie eine Zeitlang zu begleiten.“

Erfahre hier mehr über mich.

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Beflügele Deinen Lebensweg

Wie sieht dein ganz eigener Lebensweg aus? Gehst du ihn in Freude, Leichtigkeit und in Klarheit?

Wenn du merkst, dass dich dein derzeitiger Lebensweg einengt, wie wäre es dann damit, dass du etwas Neues ausprobierst und auf Deinem Lebensweg ab JETZT immer wieder neue Möglichkeiten neue Wege ausprobierst?

– hier kannst du nachlesen, was ich über Lebens- und Lösungswege schreibe!